一个成熟的人最主要的标志，就是能够从容处理自己的情绪

1.一个成熟的人最主要的标志，就是能够从容处理自己的情绪，否则情绪就会跟我们的思维结合营造一种无意识的状态，身体就会配合头脑而作出无意识的行为，比如说喜极而泣，怒发冲冠，气急败坏等等词语，莫不描述这种无意识的状态，寒窗苦读的范进知道自己中举以后，高兴的失心疯了，而#抑郁症# #焦虑症# 在成为心境障碍之前也都是情绪的描述，由此可见处理#情绪# 的能力在我们生活当中是多么重要！传统的中医理论认为心理问题属于情志问题，是由于肝郁气滞所导致的，所谓痛则不通，通则不痛。

2.长久以来我们都试图#控制情绪# 。

3.被压制的情绪蛰伏在你的#潜意识# 层面，等待机会，直到以症状的形式前来报复你，并且会逐渐渗透到我们生活的方方面面，扭曲本我的感受影响与他人的关系。

4.意识疗法（TOC）揭露了情绪的真相，那就是说跟所有的心理活动一样，情绪也必须遵循二元的周期，月亮到了最圆的时候就会亏蚀，花儿到了全盛的时候就会凋零。

5.如果我们不允许负向情绪的出现，那么情绪就无法触底反弹，正向情绪也就不会到来，我们就会一如既往地身处低落负向的情绪区间！情绪只是想要穿过你身体的一股能量，这股能量它携带了一个信号，我们并不需要将能量压制在我们体内，我们只需要正确解读它携带的信号就可以了。

6.这个过程并不是发生在你的头脑当中，头脑思维它极大的会扭曲情绪给你带来的信号。

7.比如让你感到寂寞，这是需要陪伴的信号，但并非意味着头脑告诉你的那样。

8.你被抛弃了，做为一个心理成熟的人，就会去找朋友倾诉一下。

9.意识疗法（TOC）认为，一直处在情绪当中，就会不识庐山真面目，只缘身在此山中，所以我们只要#觉知# 情绪就能够获得疗愈，当我们解读了情绪，我们才能够表达自己的需求，情绪只是意味着你某些潜意识层面的需求没有被满足，只有当需求被满足的时候，情绪就不会持续地前来提醒你，让我们一次次的满足自己，就已经持续获得了疗愈，要恢复情绪的表达权，而不再是寻求控制情绪的方法，所以每一次情绪的升起都是#自我疗愈# 的好机会，这样我们才能够让自己的人格逐渐成熟，那么我们该如何觉知并解读情绪，可参详以下专栏，一经订阅永久学习：